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title: "TIEMPO DE CONSULTA. La importancia de hidratarse"
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description: "En esta edición de la columna semanal del Centro Médico Sabio, la licenciada en Nutrición, Nancy Arasempchuk, nos brinda interesante información sobre esta temática."
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date_published: "2023-09-17T17:45:00-03:00"
date_modified: "2023-09-17T19:59:54-03:00"
tags:
  - "Centro Medico Sabio"
  - "Tiempo de Consulta"
author_name: "Guillermo Pérez Luque"
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# TIEMPO DE CONSULTA. La importancia de hidratarse

![agua.jpg](/download/multimedia.normal.8bf0936739ba4ce2.YWd1YS5qcGdfbm9ybWFsLndlYnA=.webp)

Aunque el agua es un nutriente esencial para la vida y el componente más abundante de nuestro cuerpo, en general recibe escasa atención en las recomendaciones dietéticas. Los estudios clínicos han mostrado beneficios con una hidratación adecuada y perjuicios con sus desequilibrios.

Las necesidades de ingesta de agua vienen determinadas por factores como la edad, el sexo y el peso corporal. Además, se debe consumir más agua en determinadas circunstancias, como con la práctica de actividad física, los climas cálidos y las alteraciones relacionadas con la salud (fiebre, vómitos y diarrea).

La licenciada en Nutrición, Nancy Arasempchuk, nos habla de esta tan importante para nuestra salud

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