Calafateños en el automovilismo de Puerto San Julián
Comenzó la demolición del viejo restaurante del Glaciar

  SALUD  27 de mayo de 2019
Yoga Institucional. Cuidar a los que cuidan de la comunidad
La actividad física y la necesidad de bajar los niveles de estrés se ubican, en la actualidad, entre los objetivos prioritarios de organizaciones públicas y privadas a nivel mundial. En el SAMIC se realizan pausas laborales activas para el personal

La Dra. Paula Canda, especialista en Traumatología y profesora de Yoga afirma que en instituciones de salud, estos requerimientos aumentan debido a la alta vulnerabilidad del personal por la proximidad del dolor y una disponibilidad horaria que aumenta las presiones.

Desde esta realidad, y desde su propia experiencia como practicante, la Traumatóloga, desarrolla un Programa de Pausas Laborales Activas en el SAMIC con la introducción del Yoga y la Meditación para los empleados.

“Se trata de limpiar la mente”

En el programa Ronda de Salud, de FM Dimensión, la Dra. Canda explicó los beneficios de estas prácticas desde una visión integral. “La meditación actúa a nivel de metabolitos; es decir, de pequeñas hormonas, neurotransmisores y sustancias que tiene el cuerpo y son liberadas cuando se cierran los ojos, se hace una pausa en la respiración, disminuyen los latidos del corazón y se ingresa en una forma de reposo”, sostuvo.

Evitando un desarrollo cientificista acerca de los beneficios de estas disciplinas, Canda aseguró que, mediante estas prácticas, se logra la activación del sistema parasimpático que nos permite relajarnos. En la vida cotidiana, atravesamos situaciones que nuestro cuerpo ha detecta como eventos de alto riesgo y que elevan nuestro nivel de estrés. Respirar, meditar y relajar, son los caminos para bajar esos índices perjudiciales para la salud.

“Ese logro es un camino – afirmó Canda- Las personas que hacen meditación van sintiendo que ocurre un reseteo, como un limpiar la mente. Los efectos comienzan a demostrarse con la disciplina y la regularidad en la práctica”.

En tanto, el yoga es una disciplina milenaria, vinculada con la espiritualidad. Centrada en la ejecución de determinados movimientos vinculados con la respiración, permite llegar a un estado de meditación y percepción del propio cuerpo. “Si uno lo toma como herramienta de vida, los beneficios son enormes. En algunos casos, como en el control de la hipertensión, se ha logrado reducir la medicación y, por supuesto, se ha mejorado notablemente en la prevención”

La traumatóloga agregó que “otro aspecto importante, es que la práctica nos saca de la quietud y ese es el primer paso”. En la actualidad, empresas de diferentes ámbitos incorporan programas de Medicina de Estrés con el objetivo de mejorar la calidad del trabajo, la productividad y, sobre todo, el bienestar personal y las relaciones sociales.

     “El yoga y la meditación nos permiten acceder a otras herramientas de relacionamiento. Este programa se propone como un granito de arena pensando un mundo mejor”, finalizó Paula Canda .



COMPARTIR:
Relacionadas: SALUD


LO MAS LEIDO DEL MES

 
ULTIMO MOMENTO. Temblor en El Calafate
Municipio buscará rematar más de 100 motos secuestradas
Fiesta del Lago. 7 noches gratis y 2 a precios populares
Están las fechas de los artistas de la Fiesta del Lago Argentino
El Calafate se desenganchará del Interconectado durante un mes
 

HORÓSCOPO

 
Libra
LIBRA (del 24 de septiembre al 23 de octubre)

Día de éxitos en lo laboral y revelaciones en el ámbito afectivo. Especial para hacer introspección y autocríticas. Pasarás una jornada de buenos momentos con tu pareja. Esto servirá para mejorar la relación en gran manera. Te dará trabajo conseguir retomar tu ritmo laboral habitual luego de un largo período de inactividad. Ve paso a paso.Sugerencia: Siempre resulta difícil ser diferente a los demás. No pretendas renunciar a tu personalidad solo para agradarle a los que te rodean.

 

DOLAR

 
COMPRA
VENTA
57.98
62.98

 

LO MAS LEIDO DEL AÑO 2020

 
ULTIMO MOMENTO. Temblor en El Calafate
Municipio buscará rematar más de 100 motos secuestradas
Fiesta del Lago. 7 noches gratis y 2 a precios populares
Están las fechas de los artistas de la Fiesta del Lago Argentino
El Calafate se desenganchará del Interconectado durante un mes
 


Ahora Calafate - © 2018 - Todos los derechos reservados


RadiosNet